Especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) brindan consejos para «enfrentar» la ola de calor, en pleno invierno, que afecta a las principales ciudades de nuestro país.
Debido a la ola de calor que ha golpeado a la Ciudad de México y a varias ciudades de la República, la cual se estima que continué este fin de semana, especialistas de la UNAM recomiendan:
– Evitar asolearse entre 11 am y 4 pm
– Usar ropa de colores claros, holgada y de manga larga
– No realizar actividades físicas al aire libre
– Mantenerse hidratados, preferiblemente con agua simple
– Comer alimentos frescos
– Lavarse las manos constantemente y evitar la comida callejera, con esto evitaremos enfermedades
– Permanecer en la sombra y lugares frescos
– Usar protector solar
– Utilizar lentes de sol, gorra, sombrero o sombrilla
– No permanecer en vehículos con ventanillas cerradas
– Evitar bebidas alcohólicas
También se recomienda tener un especial cuidado con nuestras mascotas; procurarles agua, no dejarlos a la intemperie ni llevarlos a caminar en las horas con mayor radiación solar.
